
German Volume Training: plan treningowy tylko dla masochistów?
German Volume Training, znany również jako GVT, to popularny program treningu siłowego, znany już od ponad 30 lat. Jest to […]
German Volume Training, znany również jako GVT, to popularny program treningu siłowego, znany już od ponad 30 lat. Jest to […]
BCAA oznacza aminokwasy rozgałęzione, które stanowią grupę trzech niezbędnych aminokwasów – leucyny, izoleucyny i waliny. Białka te występują naturalnie w […]
Jesteś aktywnym kolarzem i szukasz sposobów na poprawę swoich wyników? Chcesz zwiększyć swoją moc i wytrzymałość na rowerze? Jeśli tak, […]
Kulturystyka to intensywna forma treningu siłowego, która koncentruje się na budowaniu masy mięśniowej, ujędrnieniu ciała i poprawie sprawności fizycznej. To […]
Dbając o swoje zdrowie warto pamiętać o ważnym elemencie zdrowego trybu życia, czyli badaniach profilaktycznych. Jednym z podstawowych badań, które […]
O ile zazwyczaj stosujemy rozróżnienie 7 (lub 9) wzorców ruchowych, na które składają się ruchy z dominacją stawu kolanowego (knee […]
Nie ma wątpliwości, że trening z wykorzystaniem odważników kettlebell może zaoferować wiele korzyści, tak osobom wkraczającym w trening siłowy jak […]
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, włączenie różnych owoców do swojej diety jest świetnym sposobem na uzyskanie składników odżywczych, których potrzebuje […]
Powszechnie w społeczeństwie panuje przekonanie, że kobiety powinny unikać treningu siłowego na rzecz cardio lub innych form ćwiczeń. Prawda jest […]
Snowboard to stosunkowo nowy sport, który zyskał popularność dopiero w ostatnich kilkudziesięciu latach. Szybko jednak stał się jednym z najpopularniejszych […]