Które partie mięśni najtrudniej rozbudować? TreningMarcin Goliat 1 roktemu 56 0 Które partie mięśni najtrudniej rozbudować?
Najpierw stretching czy rolowanie? Sprawdźmy! TreningMarcin Goliat 1 roktemu 58 0 Najpierw stretching czy rolowanie? Sprawdźmy!
Próg mleczanowy: klucz do efektywnego treningu wytrzymałościowego ZdrowieMarcin Goliat 1 roktemu 68 0 Próg mleczanowy: klucz do efektywnego treningu wytrzymałościowego
Wznosy bokiem – ile serii i powtórzeń by zbudować duże barki? TreningMarcin Goliat 1 roktemu 60 0 Wznosy bokiem – ile serii i powtórzeń by zbudować duże barki?
Zerwanie mięśnia piersiowego – największy koszmar trójboisty ZdrowieMarcin Goliat 1 roktemu 94 0 Zerwanie mięśnia piersiowego – największy koszmar trójboisty
Rodzaje skurczu mięśniowego – poznaj tajemnice swojego ciała TreningMarcin Goliat 1 roktemu 40 0 Rodzaje skurczu mięśniowego – poznaj tajemnice swojego ciała
Anatomia treningu: triada mięśniowa TreningMarcin Goliat 1 roktemu 63 0 Anatomia treningu: triada mięśniowa
Hipertrofia: przewodnik po budowie masy mięśniowej TreningMarcin Goliat 1 roktemu 55 0 Hipertrofia: przewodnik po budowie masy mięśniowej
Crossfit: realne efekty po miesiącu, kwartale i roku regularnego treningu TreningMarcin Goliat 1 roktemu 54 0 Crossfit: realne efekty po miesiącu, kwartale i roku regularnego treningu
Brzuszki: co dają, i czy warto je robić? TreningMarcin Goliat 1 roktemu 44 0 Brzuszki: co dają, i czy warto je robić?
Które partie mięśni najtrudniej rozbudować? 
Najpierw stretching czy rolowanie? Sprawdźmy! 
Próg mleczanowy: klucz do efektywnego treningu wytrzymałościowego 
Wznosy bokiem – ile serii i powtórzeń by zbudować duże barki? 
Zerwanie mięśnia piersiowego – największy koszmar trójboisty 
Rodzaje skurczu mięśniowego – poznaj tajemnice swojego ciała 
Anatomia treningu: triada mięśniowa 
Hipertrofia: przewodnik po budowie masy mięśniowej 
Crossfit: realne efekty po miesiącu, kwartale i roku regularnego treningu 
Brzuszki: co dają, i czy warto je robić?