Starsze osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi i problemami ze snem, które zgłaszały przyjmowanie co najmniej 5000 IU witaminy D dziennie, uzyskały w teście poznawczym MoCA wynik o ponad 13 proc. wyższy niż osoby niestosujące jej wcale. Wynika to z badania Uniwersytetu Emory, opublikowanego w czasopiśmie „Sleep Medicine”, które opisuje ScienceDaily. To wstępne wyniki z małej grupy i pokazują powiązanie, a nie przyczynę.
Co zbadano
Badanie objęło 54 dorosłych z zaburzeniami snu i łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI), które mogą być związane z wczesnym etapem demencji. MoCA to powszechny test przesiewowy, oceniający pamięć, myślenie i ryzyko rozwoju demencji. Dawki niższe niż 5000 IU nie wiązały się z lepszymi wynikami. Rodzaj witaminy nie miał znaczenia: wyniki były podobne u osób przyjmujących D2 i D3. Wynik uwzględniał korektę o inne czynniki.
Jak interpretować wyniki
Victoria Pak, starsza autorka badania, wskazuje, że wczesny etap pogorszenia funkcji poznawczych może być okresem, w którym da się jeszcze wspierać zdrowie mózgu, a jednym z czynników, na które można wpłynąć, jest suplementacja. Witamina D uczestniczy w pracy mięśni i nerwów, a jej niedobór był wcześniej wiązany z bezsennością i częstszymi wybudzeniami. To pierwsze badanie, które ocenia związek przyjmowania witaminy D z funkcjami poznawczymi w tej grupie wysokiego ryzyka.
Ograniczenia są wyraźne: grupa jest mała, a uczestnicy sami zgłaszali, ile suplementu przyjmują. Autorzy nazywają wyniki wstępnymi i uważają, że witamina D może być tematem do dalszych badań. Badanie nie ocenia bezpieczeństwa takiej dawki, więc przed suplementacją trzeba omówić ją z lekarzem.
Źródło: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260822015138.htm
Materiał informacyjny, nie stanowi porady medycznej.
