Zawodowe biegaczki na bieżni coraz częściej startują w briefs, czyli krótkich startowych figach, które przypominają bardziej strój kąpielowy niż klasyczne spodenki. Nie chodzi o wizerunek ani przyciąganie uwagi, tylko o wygodę i wynik. Dyskusja wokół tego tematu pokazuje przy okazji, ile nieporozumień narosło wokół wyboru stroju sportowego.
Dlaczego krótkie spodenki mogą poprawić wyniki?
Emily Richards, zawodowa biegaczka na 800 metrów, mówi, że w krótkim stroju czuje się mniej ograniczona w biodrach, a to ma znaczenie w konkurencji wymagającej mocy i wysokiego unoszenia kolan. Jen Saint Jean, badaczka i utytułowana biegaczka średniodystansowa, dodaje do tego fizjologiczne przyczyny takiego wyboru.
Pierwsza to regulacja temperatury ciała. Kobiety pocą się zwykle mniej niż mężczyźni, więc odparowanie potu z większej, odsłoniętej powierzchni skóry pomaga im szybciej oddawać ciepło. Druga to pełna swoboda ruchów. Dłuższe spodenki potrafią się podwijać i powodować otarcia ud, a przy wysokim unosie kolan, typowym dla biegów średnich, materiał na przodzie nogi może po prostu ograniczać zakres ruchu.
Co to oznacza dla twojego treningu?
Nie każdy startuje w zawodach, ale zasada pozostaje ta sama: noś to, w czym czujesz się najwygodniej i co nie ogranicza twoich ruchów. Jeśli podczas biegania, jazdy na rowerze czy innej aktywności ubranie cię krępuje, obciera albo powoduje przegrzanie, poszukaj czegoś innego.
Kłopot w tym, że wiele osób, szczególnie kobiet, rezygnuje z wygodnego stroju z obawy przed oceną innych. Carmen Pelar Graves, zawodowa biegaczka, przyznaje, że choć woli krótkie spodenki, czuje się w nich niepewnie, gdy w pobliżu są kamery. Niektóre zawodniczki wybierają strój „bezpieczniejszy”, choć gorszy dla ich wyników.
Do zapamiętania
- Krótki strój startowy daje swobodę w biodrach przy wysokim unoszeniu kolan.
- Większa odsłonięta powierzchnia skóry ułatwia oddawanie ciepła przez odparowanie potu.
- Jeśli ubranie krępuje, obciera albo przegrzewa, zmień je niezależnie od tego, co pomyślą inni.
Europejska Unia Nadawców opublikowała wytyczne dotyczące filmowania zawodniczek, które mają ograniczyć ich seksualizację w mediach (mniej ujęć z tyłu, żadnych kamer ustawionych z dołu). To ważny krok, ale prawdziwa zmiana wymaga zrozumienia, że wybór stroju sportowego to kwestia osiągów, nie próżności.
Niezależnie od tego, czy biegasz zawodowo, czy rekreacyjnie, masz prawo nosić to, w czym czujesz się pewnie i swobodnie. Twój komfort i wyniki są ważniejsze niż opinie innych, a osoba w krótkich spodenkach na bieżni najczęściej po prostu wie, w czym biega jej się najlepiej.
Materiał informacyjny, nie stanowi porady medycznej.
